CHALLENGE DETOX SUCRE 🌿🍪
7 Jours pour te détoxifier du sucre industriel
et prendre de nouvelles habitudes saines
pour ta santé, sans arrêter les plaisirs gourmands pour autant !
Challenge organisé et animé par Walid, Fondateur de Kevlaar Diet
✅ Licence en Nutrition (Bac+3)
✅ 9 Années d'experience
✅ Plus de 100 Sportifs de haut niveau suivis
✅ Plus de 30 000 personnes ont suivi mes programmes
✅ Plus de 138.000 Followers
Les industriels nous empoisonnent
et nous tuent à petit feu ! 😡
Pour faire simple, le sucre appartient à la famille des glucides
Parmi cette famille, il y a les “bons” glucides et les “mauvais” glucides dont le sucre fait parti
✅ Les “bons” glucides sont ceux que l’on retrouve dans les pâtes, le riz, le pain complet, les lentilles…
✅ Ceux sont tes alliés pour ton corps qui te donnent de l’énergie.
❌ Le sucre qui est un “mauvais” glucide est celui que l’on retrouve dans les gâteaux, les glaces, les bonbons, les jus…
❌ C’est un ennemi pour ton corps qui détruit ta santé.
Le problème, c’est que les industriels mettent du sucre PARTOUT, même dans les endroits les plus improbables comme l’eau des cornichons !!
Voici pourquoi il esturgent d’entamer
une Détox Sucre👇
Le sucre crée des dépendances et addictions qui nous poussent à revenir acheter leurs produits…
Et plus le temps passe, plus l’addiction se renforce dans ton corps.⏱️
Sauf qu’à l’inverse des bons glucides, celui-ci est ULTRANOCIF pour notre santé.
Il est responsable de nombreuses maladies cardiovasculaires, AVC, cancers…
Et d’ici 2030, le diabète sera la 7ème cause de décès dans le monde
(source : hygieacademie.com).
Les industriels nous empoisonnent et nous tuent à petit feu.
🤮 Car pour eux, le profit est plus important que ta santé.
Agissons ensemble, et maintenant✊
C’est pour cette raison que j'ai créé le challenge détox sucre.
Le but de ce challenge ?
C’est de LIBÉRER toi, ton organisme et ton cerveau du sucre industriel, et de lui ré-apprendre à s’alimenter sans sucre rapide.
Mon objectif, c’est qu’à l’issue des 7 jours, tu puisses continuer à te faire plaisir mais avec de nouvelles habitudes bonnes pour ta santé.
Ceux qui ont déjà participé au Challenge
🤔 Est-ce que ce challenge est fait pour toi ?
Si tu es dans une de ces 3 situations, alors le challenge a été créé spécialement pour toi.
Situation 1
Tu es addict au sucre et tu aimerais te débarrasser de cette relation nocive ?
Impossible de passer une seule journée sans manger un gâteau, un dessert, une glace, des bonbons…
Ou n’importe quelle dose de sucre ?
Alors le challenge est fait pour toi !
Il va t’aider à te libérer de tes pulsionsémotionnelles et physiques autour du sucre,
Et surtout, à perdre tes mauvaises habitudes et mauvais réflexes !
Situation 2
Tu n’es pas addict au sucre mais tu veux une alimentation plus saine ?
Envie d’un mode de vie plus sain ?
D’améliorer tes performances sportives, de perdre du gras ?
De gagner en énergie, en bien-être physique et mental ?
Mettre en avant la concentration ou envie d’arrêter d’avoir la flemme ou
baisse de moral ?
Alors le challenge est fait pour toi !
Situation 3
Tu es curieux.se de voir ce que ça fait et tu as envie d’un défi personnel ?
Tu n’as jamais essayé d’arrêter le sucre pendant une semaine,
Et tu aimerais voir ce qu’il se passe dans ton corps ?
Alors le challenge est fait pour toi !
Le challenge détox sucre 7 jours,
c’est quoi exactement ? 👇
C’est de l’inédit !
Pendant 7 jours, ton corps va se détoxifier du sucre rapide.
Voici ce que contient le challenge :
✅ 7 Jours de menus matins/midi/goûter/soir
Tu n’es pas obligé de suivre les menus ou les quantités à la lettre !
Ils sont là pour t’accompagner dans ce challenge pour ne pas que tu te poses la question de "qu'est ce que je vais manger".
✅ 34 Recettes sans sucres gourmandes, en pas-à-pas
Tu pourras continuer à prendre des goûter, à te faire des petitsplaisirs gourmands, mais sans les effets nocifsdu sucre !
✅ Le groupe de soutien privé entre toi et tous les participant.es
J’ai créé un groupe Telegram privé dédié à ce challenge.
Le but, c’est de pouvoir échanger ensemble pour se motiver chaque jour, se donner des astuces et s'encourager.
Dans ce challenge,
tu ne seras pas seul.e !
✅Le Guide complet sur le sucre et ses effets
Quels sont ses effets, où on le trouve, ses conséquences sur le physique et sur le mental, les aliments à conserver et à éliminer, comment gérer telle situation, etc…
Il y aura une partie très scientifique pour tu comprennes tout et une partie plus pratique.
✅Les Guides des alternatives au sucre
Comment remplacer le sucre ?
Comment le repérer dans les produits de tous les jours ?
Quelles sont les recettes plaisirs sans sucres ?...
✅Le Guide pour garder les bonnes habitudes à la fin du challenge
Au jour 7, ce n’est pas parce que le challenge est terminé que je te laisse tout.e seul.e pour autant !
Je ferai TOUT pour que tu ne retombes pas dans le sucre.
Pour ça, je t’expliquerai pas-à-pas comment gérer la fin du challenge,
Et continuer à réduire le sucre de ton alimentation de ton côté.
👇 Concrètement, comment ça va se passer ?
Quand tu auras cliqué sur “Je rejoins le challenge”, voici ce qu’il va se passer étapes par étapes.
✅ Étape 1 - Avant le Challenge
Dans la seconde qui suit, tu auras accès à ton espace membre
Dans lesquel je t’explique comment se déroule le challenge de A à Z.
Tu pourras te préparer mentalement pour le jour J.
Je t’inviterai également à rejoindre le groupe Telegram
✅ Étape 2 - Début du Challenge
Immédiatement après ta commande tu receveras ton programme pour le Challenge
A ce moment-là, tu as en ta possession tous les menus “guides”, toutes les recettes, toutes les informations nécessaires pour faire le challenge facilement.
Tu auras aussi accès au groupe d’entraide avec les autres membres, pour échanger et te motiver !
Car une des pires choses quand on se lance dans un défi tel que celui-là, c’est la solitude…
Ici, tu auras un contact privilégié et tu pourras suivre l’avancée des autres membres à n’importe quel moment de la journée sur le groupe télégram !
Vous serez ensemble, du jour 1 au jour 7.
Impossible de baisser les bras ou de se tromper !
✅ Étape 3 - Fin du challenge
A la fin des 7 jours, le challenge est terminé.
Mais pour toi, ce n’est que le début d’une nouvelle vie plus saine !
Tu auras en ta possession tous les guides et toutes les informations nécessaires pour ne pas reprendre des mauvaises habitudes.
✅ A ce moment là
Tu seras libéré de tes envies de sucre et de ses effets néfastes sur ta santé.
Tu sauras comment réduire le sucre au quotidien SANS que ce soit frustrant grâce aux différents guides que je te donne.
Tu pourras continuer à t’accorder des plaisirs gourmands, mais cette fois-ci sans culpabiliser, sans grossir, sans mettre ta santé en danger.
En bref, ce sera un nouveau départ dans une vie plus saine.
Et tu auras toutes les cartes en main (que ce soit d’un point de vue pratique ou émotionnel) pour ne plus jamais tomber dans la dépendance au sucre.
⚠️ ATTENTION ⚠️
Quelques précisions importantes
On arrête SEULEMENT le sucre industriel mauvais pour ta santé.
On continue de manger les autres glucides (tous les féculents, pâtes, riz, fruits…)
Ce qui va se passer:
Tu auras + d'énergie au quotidien
Tous tes besoins nutritionnels seront couverts
Tu perdras du gras rapidement
Tu seras de meilleure humeur et tu gagneras en patience
Tu seras beaucoup plus épanoui au quotidien
Tu auras une sensation de légèreté tout en étant rassasié.
Ce qui ne va pas se passer
Tu ne seras pas en manque d’énergie
Tu ne seras pas en hypoglycémie
Tu ne seras pas de mauvaise humeur
Tu n'auras pas mal à la tête
Tu n'auras pas faim ni de fringale
Tu ne seras pas de mauvaise humeur
Quand tu arrêtes quelque chose qui te fait plaisir du jour au lendemain, tu es souvent de mauvaise humeur.
C’est tout simplement dû à une baisse soudaine du niveau de dopamine.
Donc baisse de sucre = baisse de dopamine = mauvaise humeur ?
Dans les faits, on pourrait considérer que oui.
Mais puisque la baisse d’humeur est UNIQUEMENT due à la baisse de dopamine et pas à la baisse de sucre…
Pour contrer cet effet, il faut SIMPLEMENT de maintenir un haut niveau de dopamine, mais d’une autre façon.
Pour faire ça, je vais te donner des tipsconcrets qui te permettront de ne pas baisser ton taux de dopamine.
Et donc de ne pas être de mauvaise humeur.
Chez Kevlaar Diet, on pense à tout !!
Tu n’auras pas besoin de réfléchir à comment remplacer le sucre
Je t’ai tout préparé : recettes, menus, guides, quantités…
Tu n’as aucun effort de réflexion à fournir, juste à te laisser guider.
🤔 Est-ce que ça va être difficile ?
Pour être 100% transparent avec toi my friend
Le niveau de difficulté du challenge va dépendre de ton niveau d’addiction au sucre.
Si tu te mets à trembler quand tu n’as pas ton gâteau sucré le matin, alors oui, ça va être difficile.
Mais tu auras TOUT en ta possession pour réduire ce niveau de difficulté au maximum
(recettes, menus, groupe de soutien)...
Et le mieux, c’est que toi et moi, on aura un contact privilégié durant toute la semaine via ton espace membre où tu pourras me poser toutes tes questions.
Si ce n’est pas maintenant que tu essaies de te détoxifier du sucre industriel, avec toute l’aide psychologique et pratique que tu auras durant cette semaine…
Alors ça ne sera probablement jamais 🙁
Et comme je te l’ai dit my friend, plus le temps passe, plus l’addiction se renforce, plus ce sera dur de t’en débarrasser…
Jusqu’au jour où ce sera (réellement) trop tard…
Alors oui, c’est possible que mentalement ce soit un peu difficile…
Mais par rapport à ce que ce challenge va t’apporter dans ta vie,
Le jeu en vaut largement la chandelle !
D’ailleurs…
✨Participer au challenge :
qu'est ce que ça va t'apporter exactement ?
Te détoxifier du sucre rapide est la MEILLEURE chose que tu puisses faire pour ton corps.
Notre époque est attaquée par un fléau :
Les maladies générationnelles (telles que cancers, AVC, infarctus, diabètes…)
Qui SONT en parties causées à cause d’une mauvaise alimentation (dont excès de sucre).
Et qui SONT les premières causes de mortalité à l’échelle mondiale.
Détoxifier ton corps permettra de réduire drastiquement le risque de les contracter.
Tu sauras en meilleure santé my friend, et la santé, on en a qu’une !
Mais ce n’est pas le seul bénéfice que tu auras en arrêtant le sucre
(même si à lui seul il devrait suffire pour décider d’entamer le challenge avec nous)
Voici d’autres bénéfices que tu sentiras grâce à ce challenge :
Après 7 jours Sans Sucre
😍Énergie stable :
Tu ressentiras une énergie stable toute la journée, sans les coups de mou que tu connais aujourd’hui.
😍Amélioration de la concentration :
En éliminant le sucre rapide, tu auras plus de clarté mentale et de concentration
😍Meilleure qualité de sommeil :
La réduction du sucre améliore la qualité de sommeil, avec une récupération plus profonde.
😍Perte de poids :
La diminution de l'apport en sucre entraîne rapidement une perte de poids.
Due à la réduction de la rétention d'eau et de la graisse corporelle.
😍Stabilisation de l'humeur :
En évitant les hauts et les bas liés aux fluctuations de la glycémie.
Tu ressentiras une plus grande stabilitéémotionnelle et une humeur générale plus positive.
😍Peau éclatante :
Moins de sucre signifie souvent une peau plus claire et éclatante, avec une diminution des imperfections cutanées.
Car je te le rappelle, le sucre fait vieillir plus vite !
😍Réduction des envies de sucre :
Après une semaine, les envies de sucre diminueront, facilitant le maintien d'une alimentation plus saine à long terme.
🤩Meilleure gestion du stress :
La stabilité émotionnelle et hormonale issue de l'absence de sucre rapide contribue à une meilleure gestion du stress.
🤩Réduction du risque de maladies :
Moins de sucre = réduction du risque de maladies chroniques et générationnelles telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.
🤩Amélioration de la santé digestive :
Un régime pauvre en sucre favorise une meilleure santé digestive en nourrissant les bonnes bactéries intestinales et en réduisant l'inflammation.
🤩Équilibre hormonal :
La stabilité de la glycémie contribue à l'équilibre hormonal, avec des avantages pour le cycle menstruel chez les femmes et la régulation de l'insuline.
🤩Renforcement du système immunitaire :
Une alimentation pauvre en sucre favorise un système immunitaire plus fort, réduisant ainsi la susceptibilité aux infections.
🤩Satisfaction alimentaire :
Tes papilles gustatives s'ajusteteront car les récepteurs de la langue ne seront plus biaisés par le sucre.
Ainsi, tu apprécieras davantage les saveurs naturelles des aliments !
🤩Et encore plein d'autres choses comme augmentation de ton espérance de vie... :
Je ne les écris pas toutes sinon on ne va jamais finir ahahahha
⏱️ Prèt(e) pour changer de vie ?
✅ Voici les réponses à toutes les autres questions
que tu pourrais te poser 👇👇
Je comprends ton inquiétude my friend.
Déjà, sâche que si tu es addict au sucre, tu ne pouvais pas te trouver à un meilleur endroit !
Car d’ici 7 jours, cette addiction ne sera qu’un vieux souvenir.
Dans ce challenge, tu auras TOUT ce qu’il te faut pour ne pas craquer
Des solutions pratiques :
Par quoi remplacer le sucre pour continuer à prendre du plaisir en mangeant, des recettes en pas-à-pas, des guides pour gérer le sucre au quotidien…
Des solutions d’accompagnement :
Un groupe Telegram privé et l'espace membre sera ouvert 24h/24 pour répondre à toutes tes questions et t’encourager si c’est difficile.
Et je serai disponible directement dans ton espace membre pour répondre à toutes les questions que te poses.
Tu n’auras aucune question à te poser, juste à suivre le challenge avec nous.
Tu es en capable !!
Je crois en toi my friend !!
Viens te détoxifier une bonne fois pour toutes avec nous !!
Non, non et non !
Absolument pas, bien au contraire !
La fatigue ne vient jamais d’un manque de sucre, mais d’un manque d’énergie.
Durant ce challenge, on continuera à manger des aliments qui te donnent de l’energie (féculents, fruits, pâtes, riz…).
Donc aucune inquiétude à avoir sur la fatigue,
Tu auras au contraire + d’energie et moins de coup de mou.
C’est normal et les industriels jouent sur ça pour nous empoisonner et nous rendre addict.
Pas d’inquiétude, tu auras tout ce dont tu as besoin pour remplacer le sucre et retrouver un goût sucré et réconfortant grâce à nos astuces et recettes sans sucre…
(On a revisité des recettes classiques comme Kinder bueno, Nutella, Bounty…)
Au bout de combien de temps ressens-t-on les effets positifs ?
Cela dépend des personnes. Personnellement, lorsque j’ai testé le challenge pour la première fois j’ai ressentis les effets dès le 1er jour et ma femme dès le 3ème jour.
Cela varie en fonction de ta relation avec le sucre.
Une chose est sure : c’est qu’après cette semaine ta vie ne sera plus la même !
Cela dépend des personnes. Personnellement, lorsque j’ai testé le challenge pour la première fois j’ai ressentis les effets dès le 1er jour et ma femme dès le 3ème jour.
Cela varie en fonction de ta relation avec le sucre.
Une chose est sure : c’est qu’après cette semaine ta vie ne sera plus la même !
Personnellement j’ai perdu 1kg en 1 semaine alors que je n’ai pas de poids à perdre.
Et je ne me suis pas privé.
Tu perdras du poids mais surtout du GRAS, ce qui est une la meilleure des choses.
Aucune inquiétude, j’ai tout fait à ta place !
Une semaine de menu matin / midi / goûter / soir sans sucre
Plus des recettes gourmandes sans sucre en pas-à-pas.
Avec en + tous les guides pour repérer et remplacer le sucre dans ton alimentation, impossible de te tromper !
Tu n’auras aucune question ni effort à fournir.
Si tu suis le challenge et les quantitées données, cela est IMPOSSIBLE.
Tous tes besoins seront couverts en terme de glucide et d’énergie.
Tu ne feras aucune hypoglicémie et au contraire, tu auras moins de coups de mou.
Si tu devais faire le challenge seul.e dans ton coin ça aurait été difficile.
Mais là, ce ne sera pas les cas !
Durant les 7 jours tu seras avec les membres du Challenge.
Tu pourras lire les messages, échanger et t’entraider avec les membres du groupe si tu le souhaites à n’importe quel moment de la journée.
Tout sera mis en oeuvre pour que ta motivation soit au MAX.
Tu as 2 options :
Soit arrêter le challenge au bout de 7 jours en gardant tes bonnes nouvelles habitudes, et en t’autorisant un peu de sucre de temps en temps.
Soit de prolonger le défi sur 21 jours pour maximiser les effets positifs.
Tu as le choix et je t’expliquerai dans les moindres détails à la fin du challenge comment faire en fonction de l’option que tu choisis.
(Quoi qu’il arrive, si tu décides de continuer ou non, tu n’auras rien à payer en +.
Tous les guides, tous les menus, toutes les recettes te sont données en lien téléchargeable, donc avec un accès illimité).
Non ! Ce Challenge à été conçu à partir des aliments du quotidien. Aucun aliment n'est bizarre, hors de prix ou difficile à trouver.
Il te faudra obligatoirement avant l'autorisation de ton médecin traitant, spécialiste ou diabétologue, endocrinologue. Certaines personnes ont eut le feu vert de leur médecin pour débuter ce challenge. Et d'autres non. C'est uniquement le médecin qui décidera en fonction de l'état de ta pathologie.
C’est une nouveauté pour toi ? Tu n’as jamais essayé de stopper le sucre ?
Alors tente ! Tu n’as rien à perdre, ça peut t’apporter QUE du positif !
